16 de fevereiro de 2011

Como Fazer o Cabelo Crescer com Saúde


Ficar atenta à alimentação é importantíssimo para os fios crescerem saudáveis e bonitos. Para isso, lembre-se de acrescentar sempre que possível os seguintes nutrientes ao seu prato:

FERRO
- Distribui oxigênio pelo corpo
Coma: gema, carne, fígado, folhas verdes.


PROTEÍNAS
- Matéria-prima pro cabelo
Coma: ovo, soja, carnes, peixes e laticínios.


VITAMINAS
- São essenciais para tudo!
Coma: fígado, amendoim, frutas cítricas, queijos…


ZINCO
- Sua falta causa queda de cabelo
Coma: leite, derivados e farelo de trigo.


Os maiores vilões dos fios
- Cigarro: diminui o fluxo de nutrientes, deixando o cabelo sem vida
- Estresse: aumenta o risco de queda dos fios
- Menopausa: torna o fio mais fino e quebradiço
- Remédios: anfetaminas, pílula, antidepressivos e outros tendem a causar queda


3 comentários:

  1. Vou seguir a risca esta regra pq o meu cabelo tem mta dificuldade pra crescer, vamos ver se rola, depois conto pra vcs....rs

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  2. Adorei o post, super importante! Cuidar da alimentação para o cabelo crescer!
    Beijo
    Carol

    @carolgrtn
    http://coisinhascarolina.blogspot.com

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  3. Adorei! Estou no processo de deixar os cabelos crescerem!!!
    Beijinhos, beijinhos!
    A Garota Veneno!

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Um grande abraço,
Equipe O-Sobretudo!